Raabe Akadémia
Ďalšie vzdelávanie ADAPTABILITA, ZVLÁDANIE STRESU A DLHODOBÝ ROZVOJ

ADAPTABILITA,
ZVLÁDANIE STRESU
A DLHODOBÝ
ROZVOJ

Typ vzdelávania

Ďalšie vzdelávanie

Typ inštitúcie

Materská škola

Základná škola a GOŠ

Stredná škola

Základná umelecká škola

Určené pre

Učiteľ MŠ

Učiteľ 1. stupňa ZŠ

Učiteľ 2. stupňa ZŠ

Učiteľ SŠ

Pedagogický zamestnanec ZUŠ

Riaditeľ školy

Pedagogický asistent / Vychovávateľ

Špeciálny pedagóg / Školský špeciálny pedagóg

Sociálny pedagóg

Psychológ / Školský psychológ

Logopéd / Školský logopéd / Liečebný pedagóg

Vedúci pedagogický zamestnanec

Vedúci odborný zamestnanec

Vedúci školskej jedálne

Pracovník stravovacích zariadení

70,00 €

do eshopu
Mgr. Jakub Kobela

V Akadémii kritického myslenia pôsobí ako lektor a metodik. Špecializuje sa na témy kritického myslenia, argumentácie, vyjednávania a náročných konverzácií. V súčasnosti sa venuje predovšetkým vzdelávaniu klientov v oblasti súkromného a verejného sektora. Kritickému mysleniu sa rôznymi spôsobmi venuje už 12 rokov. V praxi využíva poznatky zo súťažného, dobrovoľníckeho a aj pracovného prostredia Slovenskej debatnej asociácie. Pre SDA tvoril metodiku a koordinoval neformálne vzdelávanie na stredných školách po celom Slovensku. Je autorom metodiky pre holandskú sekciu International Debate Education Association, ako aj pre 17 európskych debatných vzdelávacích organizácií. Organizoval Letnú akadémiu kritického myslenia a spoluorganizoval Letnú akadémiu Discover. Lektorsky spolupracuje s viacerými platformami v oblasti tretieho sektora. Je absolventom katedry sociológie Fakulty sociálních studií Masarykovej univerzity v Brne, so špecifickým zameraním v oblasti kultúrnej sociológie, urbanistiky a kvantitatívneho výskumu sociálnych vied.

Tento vzdelávací program sa zameriava na rozvoj schopnosti adaptácie, efektívneho zvládania stresu a podporu dlhodobého osobného a profesionálneho rozvoja.

Ciele programu:

  • Poskytnúť účastníkom nástroje a stratégie na zvýšenie adaptability v meniacom sa prostredí.
  • Naučiť účastníkov rozpoznávať a zvládať stres a predchádzať vyhoreniu.
  • Podporiť účastníkov v rozvoji osobných a profesionálnych zručností.
  • Poskytnúť praktické tipy a techniky pre udržateľný rozvoj a rast.
Obsah vzdelávania:

Adaptabilita:

  • Význam adaptability v modernom svete práce.
  • Rozvoj rastového myslenia (growth mindset).
  • Princípy antifragility a ako ich aplikovať v osobnom a profesionálnom živote.
  • Praktické spôsoby, ako trénovať a zvyšovať adaptabilitu.

Zvládanie stresu:

  • Rozpoznanie príznakov stresu a vyгореnia.
  • Efektívne stratégie zvládania stresu.
  • Techniky na obnovu energie a prevenciu vyгореnia.
  • Dôležitosť stanovenia si hraníc a sebaúcty.

Dlhodobý rozvoj:

  • Koncept celoživotného vzdelávania a rozvoja.
  • Stratégie pre efektívne učenie sa a rozvoj zručností.
  • Vytvorenie systému osobnej reflexie a plánovania rozvoja.
  • Inšpirácia a hľadanie vlastnej cesty rozvoja.

Praktické cvičenia a osobný tréning:

  • Cvičenia na analýzu reakcií na zmenu.
  • Tréning adaptability prostredníctvom malých výziev.
  • Vytvorenie mapy stresorov a stratégií na ich zvládanie.
  • Zavedenie 15-minútového rastového rituálu.

Tento program poskytuje účastníkom komplexný prístup k rozvoju osobnej odolnosti, schopnosti prispôsobiť sa zmenám a efektívne riadiť svoj osobný a profesionálny rast.

Rozsah vzdelávania:

10 hodín